#70198

Hej Emil,

Det er et ambitiøst ( men ikke umuligt) mål med 4 minutter.

Jeg har også en synketrang ( og jeg synker) et par sekunder før mine kontraktioner starter.

Jeg har ikke samme udfordring som dig med at der slipper luft ud af næsen, men npr jeg prøver at fremkalde det så handler det måske om at du har luft i mundhulen mens du synker – det kan jeg godt forestille mig er svært uden at der kommer luft ud af næsen.

Prøv at øve dig, tørt, i at synke ud at der kommer luft ud. Det bør du kunne træne dig op til.

Som et lille hack kan du måske (som en trykudligning) blot holde dig for næsen idet du synker?

Hvis du vil have den store tur med at blive dygtigere til at holde vejret længere vil jeg ikke tøve med at pege på mit kursus “Hold Vejret Længere” som er 8 ugers online træning. Folk gør store fremskridt.

Uanset så tænker jeg at du kan løse din udfordring ved ovenstående på den enne eller den anden måde.

Sig gerne til her i tråden hvordan det udvikler sig ( også med dit 4 minutters mål).

Morten

Morten Rosenvold Villadsen
Undervandsitetet.dk
Uvjaegeren.dk