Viser 8 svartråde
  • Forfatter
    Indlæg
    • august 5, 2014 kl. 5:39 pm #22352

      ROD J
      Deltager

      hej
      jeg var lige ude en ½time i går, men et par stive Kreta finner, efter en lille spurgt på 100meter fik pluslige i begge ben samtidig, en slags gå af led bånd, kunne derefter IKKE baske med finnerne mere. Gik først væk efter jeg stod på bunden i 2-3min. Og kunne mærke det ville komme hurtige igen hvis jeg tog videre igen. Så jeg gik i land med alt ok ben igen.

      Har i prøvet det `??

      efter den tur har jeg sku købt i dag en PICASSO FLOAT BOARD = jeg kan kravle op på hvis det skulle komme jeg var jo som lammet i begge ben 🙂 http://www.spearshop.gr/image/cache/data/Picasso/Picasso%20Board%20Float%203-1600×1200.jpg

      Jeg er self. ikke trænet, mennnn syndes da heller ikke jeg er svag 🙂 men ubehaglige var det sku

      Attachments:
    • august 5, 2014 kl. 5:49 pm #22353

      David H
      Moderator

      Hvis du er ude på dybere vand så kan du strække benet ved at tage fat i toppen af finnen. Og længere nede ad finnen mod foden, hvis du kan – det strækker endnu mere.
      Det er den gængse kur mod krampe i vandet, men ved ikke helt om det var det du havde.

      Shooter & Shooter - Fotograf & Spearo

    • august 5, 2014 kl. 6:13 pm #22354

      ROD J
      Deltager

      .

    • august 5, 2014 kl. 6:14 pm #22355

      ROD J
      Deltager

      .

    • august 5, 2014 kl. 6:16 pm #22356

      ROD J
      Deltager

      kan da godt være man bare kalder det krampe, hvordan oplever man det ?

      jeg følte at min baglår låste total, kunne ikke strække ud, de var som låst i halv bukket

      men sikkert også noget lort de finner, men venter på nye jeg har bestil

    • august 6, 2014 kl. 12:13 am #22371

      trawler
      Deltager

      podegra, et velstands problem, nej lyder nærmere krampe som gecko skriver, udover udstrækning, så træning af benene, hvor du gradvist øger, spurt og/eller længere varende svømning kan fremprovokere. Er ikke sikker på at nye finner hjælper det vilde, medmindre de total sløve og du derved er nød til at presse benene uhensigtsmæssigt. Dehydring kan også være en forværende faktor.

    • august 6, 2014 kl. 12:47 am #22372

      ROD J
      Deltager

      http://www.sundhedsguiden.dk/da/temaer/alle-temaer/sygdomme-i-muskler-skelet-og-led/muskler-og-sener/krampe-(muskelspasme)/

      hvis en meget god beskrivelse…

      hmmm ikke en normal muskel jeg bruger (inderlår) så meget som den dag.
      “Koldt” vand i 45min, var kun i shorts.
      Kunne muligvis mangler lidt væske, svedte meget den dag, lummer varmt i båden og drak kun en dåse cola (salt mangle måske også)
      Nå men nu ved jeg det, lidt underlige var det, det var ikke fordi det var super av, bare underlige at pluslige låste ens musklen total i begge inderlår, og det var kun arm til at komme frem med :S

    • august 6, 2014 kl. 1:53 am #22376

      Alexander Hansen
      Deltager

      Det har sandsynligvis mere at gøre med dine finnetag + mulig mangel af styrke/udholdenhed af dine knæbøje muskler. Ved “cykel-ben” eller mangel på brug af hoftens bagudstrækker muskler, aktivere du dine haser muskler (som på billedet af den yndige dame) meget mere, end hvad godt er. herunder bruger du også unødig kræfter på at komme “langsommere” fremad. Prøv at træne i at bruge dine hofter til at sparke med og hold dit ben og fod mere udstrakt.

      Bløde finner, er ikke altid det eneste som afhjælper problemet. Et par korte stive træningsfinner og en tur i svømmehallen, så er den der. (du må gerne låne mine) 😉

      Hilsen svømmer fyssen
      /Alex

    • august 6, 2014 kl. 10:25 am #22379

      ROD J
      Deltager

      Hej Alex
      Ja det er nok præsis hvad jeg gør forkert, må prøve at sparke på den måde du beskriver. takker

  • Forfatter
    Indlæg

Forum er sponseret af

Viser 8 svartråde
  • Du skal være logget ind for at svare på dette indlæg.